• Instagram
  • Facebook Social Ikon

©2019 by Sunt Fokus. Proudly created with Wix.com

Utetrening med baby

I går var egentlig planen å løpe trapper i Granåsen, men når vi kom dit var det hopp på gang. Siden vi ikke var forberedt på så masse publikum på tribunen, ble det ei alternativ økt på sparket litt lenger unna. Mini var også med ut å luftet seg, og ble et fint tilskudd til treningsøkta. Ikke bare fungerer han fint som vekt, men den lille sjarmøren bidro også med masse godt humør underveis. Det er jo så gøy å være med å trene!



Step-ups

Vi var to som skulle trene og la opp økta på følgende måte:


Del 1:

Bakkeløp

10 skulderpress med baby

10 knebøy med baby


Den ene sto på toppen av bakken og tok knebøy og skulderpress, mens den andre spurtet opp og ned bakken. Annenhver gang i 3 runder.


Del 2:

15 dips

10 stepups


Den ene tok stepups med babyen mens den andre tok dips, annenhver gang i 4 runder.


Avslutning: 1 runde hver med max antall fronthev med baby. Dette var vedig gøy for mini når den som ikke løfte sto foran med morsomme sprell :)


Dype knebøy

Dips

Synes det ble ei fin lita økt, med deilig friskluft, som var gøy både for store og små. Så får trappetreningen tas igjen en annen dag.


Ønsker deg ei fin uke, med masse god mat og aktivitet!


- Elisabeth