• Instagram
  • Facebook Social Ikon

©2019 by Sunt Fokus. Proudly created with Wix.com

Det er vaffeldagen! Hva med næringsrike vafler av kun 3 ingredienser?

Stort enklere enn dette blir det vel ikke å lage noe som er både sunt og godt, som vil bli populært blandt både store og små.


Funfact: Visste du at banan stimulerer produksjonen av serotonin i hjernen, som fører til at vi blir i bedre humør? Det kan jo kanskje komme godt med i disse corona-tider. (Jeg går ikke god for at dette fungerer, men jeg har i alle fall lest det et sted, og det skader vel ikke å prøve når det uansett smaker så godt?)

Ingredienser (2-3 vaffelplater)

2 egg

1 liten banan (ca 100 g)

40 g havregryn


Kjør alt sammen med med stavmikser eller blender. La røren stå i ca 15 minitter før du steker vaflene i litt smør.


Hele røra gir deg ca:

Kcal: 403

Protein: 20 g

Karbohydrat: 44 g

Fett: 15 g


PS: Følg meg gjerne på facebook-siden min og/eller instagram


- Elisabeth